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躯壳这4个处所一疼，要十分

矜重，实时护好血管健康！

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1.胸口疼：腹黑血管在“报警”

如若胸口斯须以为像被什么压着、挤着，致使疼得喘不外气来，还可能牵连到肩膀、手臂、脖子或下巴，那可稳妥心了。这时常是腹黑血管堵塞的信号。

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尤其在爬楼梯、干活儿或不悦振奋时疼得更彰着，休息一下又好些，这种情况毫不成拖。

这时应赶快停驻来休息，如若疼了10分钟还不缓解，能够反复发作，快去病院查查心电图和血管情况，别硬扛！

2.头痛得锐利：脑血管可能有贫瘠

头痛不算少见，但如若斯须头痛得像要“炸开”，还伴着恶心、思吐、头晕目眩，致使看东西隐隐，那就危境了。这可能是脑血管堵塞的前兆。

脑子缺血可不是小事，严重时致使会恫吓人命。

应赶快躺下休息，保握幽闲。如若症状握续或加剧，立时拨打急救电话，实时就医最伏击。

3.腿脚疼：走几步就难熬，当心下肢血管

中老年一又友有莫得这么的资格：走一段路腿就酸疼无力，致使抽筋，停驻来歇会儿又好了，可再走又疼？这叫间歇性跛行，很可能是下肢血管堵了。

如若再严重些，腿脚可能发凉、发白，致使摸不到脚背脉搏，那就更得喜爱了。

紧记平素别老坐着，多行动行动腿脚。如若步辇儿总疼，提倡去病院作念个下肢血管彩超，早发现早保重，别比及走不动才后悔。

4.肚子疼得斯须：肠说念血管也可能堵

如若肚子斯须疼得锐利，像刀绞相似，还伴着恶心、吐逆、肚子胀气，可别只当是吃坏了肚子。这可能是肠系膜血管堵塞，肠子缺血引起的。拖下去，肠子坏死就贫瘠大了。

在疼得受不了时，先别乱吃药，赶快去病院挂急诊。大夫和会过查验判断是不是血管问题，早治早宽解。

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这几类东说念主要十分护血管

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1、办公室长工夫坐着，很少行动，如电脑责任者、司机等。因为这类东说念主群通顺量少，吃得好、吃的多，会导致臃肿，从而患上冠心病，冠心病即是血管疾病之一。

2、庸碌熬夜，短长倒置的东说念主群，如：保安，IP责任者，因为保证肝脏代谢血流的工夫在晚上11点到凌晨4点傍边，庸碌熬夜，短长倒置，会使心脑血管代谢的工夫打乱.是以会导致血管提前老化。

3、抽烟东说念主群，抽烟是让血管发生病变的元凶之一.庸碌抽烟会给血管功能直来越差，使血液的黏稠度增高.故事东说念主的血管提前老化。

4.有高血压、糖尿病、高血脂的：慢性病让血管更脆弱。

5.上了年事的：血管老化，堵的风险当然高。

6.家里有东说念主得过心血管病的：遗传身分得防着点。

7.胖得锐利的：脂肪多，腹黑和血管包袱重。

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吃对食品，有助于血管更畅通

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1.多吃粗粮：燕麦、糙米、全麦面包，膳食纤维多，能降胆固醇，血管包袱轻；

2.生果坚果不成少：橘子、草莓、猕猴桃、核桃，富含维生素C和E，抗氧化，血管更年青；

3.选好油脂：多吃三文鱼、沙丁鱼，用橄榄油炒菜，不有余脂肪酸帮你清血管；

4.补点钾：香蕉、土豆、菠菜，降血压，护腹黑；

5.喝点茶：绿茶、红茶，茶多酚抗炎又降脂，血管爱喝。

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审核：乔惠琳hongkongdoll xxx